Comment se protéger du froid en tant que senior ?

Conseil n°1 : Penser bien sûr à se couvrir lors de ses sorties, en commençant par la tête, car c’est la partie du corps qui se refroidit en premier.

Conseil n°2 : Ne pas oublier d’aérer son domicile, même lorsqu’il fait froid dehors. On peut choisir le moment le plus chaud de la journée pour aérer s’il faut, mais il est en tout cas indispensable d’ouvrir ses fenêtres pour renouveler l’air intérieur.

Conseil n°3 : Pour se réchauffer, on ajuste son chauffage mais en se rappelant qu’il faut éviter de dépasser 21°. Grâce aux professionnels qualifiés de Dom&Vie, vous pourrez faire le choix de la domotique dans votre domicile. De quoi modifier la température de votre intérieur en toute simplicité !

Conseil n°4 : Ne pas rester enfermé chez soi. Cela peut être tentant de rester dans le confort de sa maison, mais s’il fait une température supportable
à l’extérieur, il est important de rester actif et mobile. Si vous disposez d’un monte-escalier extérieur, vous pourrez aussi accéder à votre jardin même
s’il n’est pas au même niveau que la maison et que vous avez une mobilité réduite.

Conseil n°5 : Enfin, l’alimentation joue un rôle déterminant dans le bien-être des personnes âgées en hiver ! Ne lésinez pas sur les vitamines, que l’on retrouve beaucoup dans la soupe notamment. Les sucres lents contenus dans le riz ou les pâtes sont également un atout pour votre santé. Pour faire de bons petits plats pendant cet hiver, vous pouvez choisir de faire installer une cuisine complète par nos experts de l’aménagement PMR.